BOP

Neben einem aeroben Aufwärmtraining ist dies eine abwechslungsreiche Kräftigungsstunde, die besonders auf die Problemzonen eingeht. Aber auch am Muskelaufbau und Fettverbrennung wird gezielt gearbeitet. Dadurch wird eine Straffung der Problemzonen und des Körpers erzielt. Das Training findet mit und ohne Handgeräte statt (Hanteln, Powerswing, Therabänder).

Dieses findet alles bei mittlerer und hoher Intensität (auch Sprünge) sowie unterschiedlichen Kraftelementen statt. Damit ihr richtig inspiriert seid und eingestimmt werdet, trainieren wir nach Musik aus den aktuellen Charts.