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FitInn Wermelskirchen

Bewegungskindertagesstätte Tente

Fitness-Training

Montag: 18:00 - 19:00 Uhr - Turnhalle Tente
Montag: 19:00 - 20:00 Uhr - Turnhalle Tente

Jeden Montag findet in der Turnhalle Tente ein sogenannter FITNESSCOCKTAIL statt.
Dieser Cocktail ist gemischt mit vielen Elementen, die Körper und Geist fordern und erfrischen. Heidi und Anke bieten zwei Fitnesskurse, die es in sich haben !!!
Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit Aerobic und Stepkombinationen bietet ein optimales Aufwärmen und viel Motivation in die Fitnessstunde einzusteigen. Das Fitnessprogramm wird so ausgewogen zusammengestellt, daß alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt und gestrafft werden. Denn gerade beim Problemzonen- Training Rücken, Bauch , Beine und Po kommt es auf den optimalen und gezielten Zuschnitt der Übungsauswahl an. Eine geschickte Kombination aus Kräftigungsübungen und Ausdauertraining wird euch dabei helfen, eure Problemzonen in den Griff zu bekommen. Alle Übungen sind geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene, jeder kann die einzelnen Übungen seinem persönlichen Fitnessniveau anpassen. Nach einem intensiven Workout erfolgt noch ein Stretching, um Körper und Geist von der Stunde zu verabschieden.
Wenn Ihr neugierig geworden seit, kommt einfach vorbei und macht mit !!!

Kontakt: Anke Hindrichs-Kotthaus