Fitnesstraining

Fitnesstraining & Effektives Körper-Workout

Jeden Montag wird in der Turnhalle Tente ein „Fitnesscocktail“ angeboten. Er besteht aus vielen „Zutaten“, die Körper, Geist und Seele erfrischen. Ein abwechslungsreiches Herz- Kreislauftraining mit Aerobic- und Stepkombinationen bietet ein optimales Aufwärmen. Alle wichtigen Muskelgruppen werden gestärkt und gestrafft. Die Übungen sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Nach dem intensiven Workout erfolgt ein Stretching, um Körper und Geist von der Stunde zu verabschieden.

Effektives Körper-Workout / Fit in die Woche Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die einen Ausgleich nach Büro, Schule oder Ausgleich vom Alltag suchen. Der Kurs beinhaltet ein effizientes Ganzkörpertraining, welches den gesamten Körper über mehrere Muskelgruppen trainiert. Jeder kann die einzelnen Übungen seinem persönlichen Fitnessniveau anpassen. *Bitte ein Handtuch und ein Wasser mitbringen